瑜伽，以其珍藏天然、均衡身心的特殊健身理念而深受环球健身喜欢者尊崇和怜爱。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内流通开来，成为民多异常是女竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受世人群不竭增加，瑜伽家当界限也日益扩展，各样瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般建设，发现出各样名主意瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差别于其他健身运动，它的要紧特征正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一乐鱼体育，熟习者探索“以动养静，以静养心”的健身成效乐鱼体育瑜伽：正在松开中求健身。瑜伽有22种古板的派别，蕴涵100多种法乐鱼体育。近些年，西方国度逐步流通一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽专家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来乐鱼体育，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已起首采用，正在瑜伽健身喜欢者中逐步创筑美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级此表划分。正在每堂课中，对付统一个法，差此表熟习者均可遵循己方的才气去达成，只消让身体舒缓地伸张，让实质感知身体的改观即可，无需探索手脚的完善与高难度，知痛即止。因此，无论男女老少都能够从事这项运动，最为异常的是乐鱼体育，正在课程的减弱与冥念片面派有铜锣声，差别频率、声调的铜锣声可能使熟习者湮灭紧急心情，从而开释作事或研习中的压力乐鱼体育，起到深度减弱的成效。熟习过昆达利尼瑜伽的人都能融会到身体与精神上的改观，有帮于机体普及生机，激动身心康健。

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